Tips Alami Buat Lancarkan BAB mu..

Banyak hal yang bisa bikin hidup kita berasa kayak nano-nano, alias banyak rasa. Hari ini seneng, besoknya sedih. Hari ini disamperin gebetan, eh besoknya dompet hilang sewaktu di kantin. Satu lagi yang bisa bikin hari-harimu terasa kelabu. Yakni kesulitan BAB alias sembelit.

Anda akan kepikiran selama seharian. Ingin makan banyak, tidak dapat karna sisa terlebih dulu belum juga di keluarkan. Terlebih minum obat. Duh rasa-rasanya males banget. Belum juga kecemasan keluar penyakit yang lain. Huhuhu…

Ada tidak sich langkah beda untuk menangani sembelit tanpa ada minum obat? Nyatanya ada.

1. Minum air putih yang banyak

Hal pertama yang dapat anda kerjakan yaitu minum air putih yang cukup.

Dapat air umum atau air hangat. Air putih dapat membasmi kuman atau bakteri jahat yang berada di dalam pencernaan kita loh…

2. Mungkin saja dapat dengan makan buah serta sayur

Langkah setelah itu yaitu makan sayuran hijau serta buah-buahan fresh.

Umumnya buah andalan yang dapat memperlancar BAB yaitu buah pepaya. Apa buah andalan anda bila sekali lagi sembelit?

3. Masih tetap belum juga berhasil? Cobalah berjongkok

Panduan ini cukup ampuh, loh… Bisa kalian cobalah.

Namun bila telah kebelet, segera cepat pergi ke toilet, ya. Hihihi…

4. Berjalan-jalan enteng juga bisa

Masih tetap belum juga berhasil dengan jongkok? Mari berjalan-jalan enjoy sebentar.

Tidak usah jauh-jauh. Didalam tempat tinggal dapat juga kok…

5. Coba makan atau minum yogurt

Alternatif beda, anda dapat mengkonsumsi yogurt ditambah sebagian potongan buah. Didalam yogurt memiliki kandungan bakteri baik, yang dapat menolong memperlancar pencernaan.

6. Atau cobalah nata de coco

Nata de coco umum jadi bahan kombinasi minuman. Datang dari sari kelapa, berupa seperti cermat serta teksturnya kenyal.

Makanan ini mempunyai banyak serat. Hingga tidak heran bila beberapa orang pilih konsumsi nata de coco sewaktu sembelit serta sulit BAB.

Baca Juga : Cara Mengatasi Susah BAB

7. Konsumilah lidah Buaya

Daging dari tanaman lidah buaya umumnya dibuat jadi minuman lidah buaya. Faedahnya banyak pula. Satu salah satunya memperlancar BAB.

Sebab lidah buaya bisa bersihkan kotoran didalam usus besar. Hingga buat pencernaan kita jadi bersih.

Telah tidak ada sekali lagi yang menghambat BAB untuk keluar, deh. Hehehe…

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *