Tips Merawat Gigi Dan Mulut

Tips Merawat Gigi Dan Mulut Agar Selalu Sehat

Gigi dan mulut merupakan bagian yang sangat penting bagi manusia. Untuk kebutuhan penampilan, anda membutuhkan kondisi gigi dan mulut yang sehat sehingga ketika anda sedang berinteraksi dengan teman, sahabat, kolega, atasan atau siapa pun anda tidak akan mengalami kendala apapun. Jika kondisi gigi dan mulut kita selalu sehat dan segar, maka juga akan meningkatkan kepercayaan diri yang tinggi pada anda saat anda melakukan pembicaraan dengan siapapun.

Dan yang paling terpenting, ketika kita memiliki kondisi gigi dan mulut yang sehat, maka kita akan senantiasa terhindar dari sakit gigi dan mulut yang bisa membahayakan manusia. Begitu sangat pentingnya kesehatan gigi dan mulut bagi manusia, untuk itu kita harus memiliki pengetahuan yang berkaitan dengan cara atau tips merawat gigi dan mulut yang benar agar kita senantiasa bisa terhidar dari berbagai gangguan yang akan menyerang gigi kita setiap saat.

Anda bisa melakukan beberapa langkah atau hal yang berkaitan dengan cara atau tips merawat gigi dan mulut dengan benar. Adapun cara atau tips merawat gigi dan mulut tersebut adalah sebagai berikut :

  1. Gosoklah gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride. Kapan waktu yang tepat untuk menggosok gigi? Setelah makan pagi dan sebelum tidur.
  2. Sekali dalam seminggu, berkumurlah dengan obat kumur. Ini dapat membantu mencegah terjadinya plak dan karang gigi.
  3. Sikat gigi dengan baik dan benar, yaitu dengan menjangkau ke seluruh permukaan gigi dengan arah dari gusi ke gigi.
  4. Berhati-hati dalam menggunakan pemutih gigi.
  5. Pilih sikat gigi yang mempunyai bulu sikat lembut.
  6. Kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula seperti permen, atau makanan bertepung. Sisa-sisa makanan ini dapat melekat pada gigi.
  7. Konsumsi buah dan sayur yang dapat membersihkan gigi seperti apel, wortel, dan seledri.
  8. Batasi anggur merah, kopi, dan teh.
  9. Berhenti merokok.
  10. Lakukan pemeriksaan ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali secara rutin

Demikian beberapa hal berkaitan dengan cara atau tips merawat gigi dan mulut secara benar agar kita senantiasa memiliki kondisi gigi dan mulut yang sehat dan segar setiap saat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *